جسمك وإنت صايم، ممكن يحصل فيه كده:— قلة المياه = جفاف ، صداع وتعب سريع.
— انخفاض السكر = دماغك محتاج طاقة ، صداع ودوخة.
— فجأة توقف الكافيين = انسحاب الجسم ، صداع مزعج.
— قلة النوم أو تغيير الروتين = جسم مضطرب ، صداع مستمر.
خطوات تساعدك علي تخفيف الصداع خلال الصيام:
اشرب مياه كفاية بعد الإفطار والسحور. حاول السحور يبقى متوازن: بروتين + كربوهيدرات. قلل الكافيين تدريجي قبل رمضان لو متعود. حاول تنام كفاية حتى لو الروتين اتغير شوية. اتحرك شوية بعد الأكل.__________________
دمتم في عافية وصومًا مقبولًا
احجز استشارتك مع الدكتور / عثمان محمود
إستشاري جراحة الأوعية الدموية
العنوان: أسيوط، برج الصفا، شارع 23 يوليو، الدور الخامس، شقة 29، بجوار مستشفى الشاملة
للتواصل والاستفسار: 01097304552
