السنة دي حلويات رمضان مش بس بقت تريند ده بقي فيه سباق اختراعات!
فـ قبل ما ندخل في حفلة السكريات، تعالي نفكر.. هل فعلًا نقدر ناكل كل ده وصحتنا مش هتتأثر؟ ولا أوعيتنا الدموية ليها رأي تاني؟
ممكن الأول نفهم الموضوع ببساطة:
جسمك لما بياخد كمية كبيرة من السكر والدهون المشبعة، بيحصل إيه؟
-السكر الزائد = التهاب الأوعية الدموية 
يعني مشاكل ضغط وسكر مع الوقت.
-الدهون الكتير = تصلب شرايين يعني جلطات أسرع من اللازم!
-الوجبات التقيلة = لخبطة ضخ الدم وإحساس التعب بعد الفطار!
طيب يعني قصدك نمنع نفسنا من الحلويات بشكل كامل ؟! الإجابة أكيد لأ، لكن نجرب ناكل بحكمة ..
حاول تختار الحلويات اورجانيك أو صحية زي (تمور، فواكه، مكسرات غير مملحة). حاول تقلل السكر المضاف.. مش لازم الحاجة تبقى غرقانة شوكيلت أو شربات! كُل بعد الفطار بوقت، مش على طول، عشان سكر الدم ما يرتفعش فجأة. ودايمًا.. اتحرك بعد الأكل، ما تخليش السكر يركد في الدم!
لو عندكم أي استفسار اكتبولنا في التعليقات وهنرد عليكم.. دمتم في عافية وصومًا مقبولًا
الدكتور / عثمان محمود
-إستشاري جراحة الاوعية الدموية
